是一名體育生，之前腳踝，腰都有傷，一下雨漲疼漲疼的

      通過你的詳細描述為腰椎間盤突出，考慮與劇烈運動有關(guān)，建議現(xiàn)在不要練習體育，建議口服舒筋活血膠囊，口服甲鈷胺片，局部熱敷烤電微波治療，配合按摩推拿正骨治療。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況，結(jié)合你的年齡。應(yīng)該是一個高強度運動導致的損傷。椎間盤突出以及腰椎周圍肌肉的水腫，都可以導致這類癥狀。
      指導意見：
      首先還是應(yīng)該充分的休息，避免腰部再次長期高強度的受累。急性水腫期可以進行標準化的治療。