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眼部疲勞，用眼過度怎么解決

男 | 30歲 2020-07-11 11:11:33 2人回復(fù) 來自焦作市

健康咨詢描述：由于臨近考試，用眼時間比較長，每天睡起來后，感覺眼部周圍肌肉僵硬，困，不想睜開，，的感覺，，怎么解決這個用眼問題

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2020-07-11 11:25:12 我要投訴

用眼40分鐘就應(yīng)該充分休息十到15分鐘，閉上眼睛或者是向遠(yuǎn)處眺望，也可以做眼睛保健操。規(guī)律作息，保證充足睡眠，局部熱敷、按摩。多喝水，可以使用玻璃酸鈉人工淚液。

孫艷芳濱州市濱城區(qū)市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 眼瞼病,白內(nèi)障,青光眼,近視,斜視,視網(wǎng)膜靜脈阻塞幫助網(wǎng)友：3478

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2020-07-11 11:19:17 我要投訴

      病情分析：
      這個情況主要是用眼過度引起的視疲勞癥狀，多閉眼休息
      指導(dǎo)意見：
      建議，課間活動一下，外面打球，放松眼肌，緩解視疲勞癥狀，看看綠色植物，多看看遠(yuǎn)處的東西。點珍珠明目眼藥水