最近很難受，之前因?yàn)閴毫Υ笮穆什缓?/h1>

男 | 14歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-07-10 21:00:35 3人回復(fù) 來(lái)自張家口市

      您好！壓力大導(dǎo)致您焦慮，產(chǎn)生的心動(dòng)過(guò)速大于100次心動(dòng)過(guò)速時(shí)就會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短，焦慮嚴(yán)重時(shí)就出現(xiàn)害怕，恐懼，要緩解這些癥狀，第一是鼻深吸氣，憋住十秒，再用嘴吐氣，來(lái)回反復(fù)練習(xí)焦慮情緒能夠得到緩解。第二要學(xué)會(huì)放松治療，優(yōu)酷視頻睡眠放松療法是個(gè)不錯(cuò)的治療方法，你可以試一試

      病情分析：
      你好，你的心率快，還是由于你的擔(dān)心害怕引起來(lái)的，還是一種焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要還是你對(duì)于事情的看法引起你的行為結(jié)果，你可以試著調(diào)整你從另一方面看待事物，可以學(xué)習(xí)正念，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，正常的心率是60到100，108的話(huà)，雖然有點(diǎn)高，但還不至于讓人特別害怕，可以繼續(xù)監(jiān)測(cè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你積極調(diào)整自己的心態(tài)，不要給自己太大壓力，及時(shí)放松自己。如果心率還是不穩(wěn)定的話(huà)，建議去心內(nèi)科檢查一下。
      
      以上是對(duì)“最近很難受，之前因?yàn)閴毫Υ笮穆什缓谩边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！