減肥期間一天攝入的熱量在1000卡左右，可以吃奶油
女 | 17歲 2020-07-06 13:30:43
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健康咨詢描述： 減肥期間一天攝入的熱量在1000卡左右，可以吃奶油蛋糕嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:27:56 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，在這種情況下偶爾的吃一次是沒有太大影響的。在減肥過程中，雖然控制飲食是核心，重要的是適量的體育運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果。可以通過跑步，跳繩和騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式減輕體重。如果長期堅(jiān)持，就會(huì)有整體瘦身的效果。同時(shí)有助于身體的健康成長。你的年齡正處在生長發(fā)育期，在控制飲食的同時(shí)要保證營養(yǎng)均衡。
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