關(guān)于青少年的生長問題

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢長高的問題。
      指導意見：
      根據(jù)您的病情描述和圖片上看，寶寶骨骼已閉合，長高的空間很小，建議你多做做引體向上的運動，如打籃球，跳繩等運動。他可刺激下肢兩個生長板生長，晚上9：30上床睡覺，晚上10：00到早上六點是生長激素分泌旺盛期，愉悅的心情有利于促進身高。

      你好，根據(jù)你描述的情況和發(fā)來手部X光片檢查來看，指骨，掌骨骺線閉合，其他發(fā)育正常，建議你通過鍛煉和飲食調(diào)理也要注意身體，長官每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動。平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物，肝臟，豬肉，牛肉，魚蝦海產(chǎn)品等。太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半時，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足的睡眠時間。自己長高都有幫助，一定要堅持，就有希望長得更高。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，你這個年齡是可以長高的。孩子的身高與父母遺傳有關(guān)系，但是后天的營養(yǎng)和運動也很重要，建議平時多吃水果蔬菜魚蝦廋肉雞蛋牛奶，建議平時多去戶外運動尤其是彈跳運動有助于長高的。
      
      以上是對“關(guān)于青少年的生長問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！