懷疑自己是不是真的生病了

      您好！脾氣很差十幾年了，這十幾年當中有沒有波動，有時候好，有時壞。焦慮程度如何？往往人在焦慮的時候，就控制不住自己的情緒，憤怒砸東西，敏感多疑，鉆牛角尖兒，是幼年時期家暴虐待受人欺負成年后就產(chǎn)生報復行為，控制情緒的能力差，屬于沖動型性格的人。要解決這一問題，就要付出自己的努力，極力的控制情緒，憤怒的時候可以去跑步，打球，吶喊等來宣泄情緒。還可以鼻深吸氣，然后憋住。再用嘴呼出，反復練習也可以穩(wěn)定情緒。
      

      你的脾氣很差，一點小事就想發(fā)火砸東西。像這種情況有可能是情緒控制障礙。與精神心理疾病是有關系的，所以你需要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下。以便根據(jù)情況來對癥治療，可以做個心理的疏導和治療的，你自己需要去調(diào)整，遇到問題要冷靜理性的去處理，換個角度去考慮。學會順其自然的去生活。
      

      從以上的情況開始分析，主要表現(xiàn)為感覺自己脾氣不好，近期容易出現(xiàn)發(fā)脾氣行為，容易難以自控多思多慮，個人觀點判斷需要考慮可能是焦慮和強迫癥狀。建議可以接受定期心理治療，比如認知行為治療
      
      以上是對“懷疑自己是不是真的生病了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你脾氣暴躁，動不動就發(fā)火，還想傷害別人，這種情況考慮你是存在明顯的精神方面的問題，建議去醫(yī)院檢查確診
      指導意見：
      根據(jù)你表述的情況，考慮你明顯存在精神方面的問題，建議你去當?shù)乇容^大型的醫(yī)院檢查確診，如果確診是疾病需要及早治療，平時注意調(diào)節(jié)情緒，多戶外走走