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睡眠質(zhì)量不佳吃什么好

男 | 44歲 2020-07-03 09:35:29 1人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢描述： 整天不在狀態(tài)，萎靡不振的，晚上早早睡都睡不著，好不容易睡著了，稍微有點(diǎn)動(dòng)靜就醒了，很煩躁的，同事說(shuō)可以吃眠夢(mèng)香，沒有副作用呢，除了吃這個(gè)，飲食需要注意什么？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:28:03 我要投訴

      對(duì)于你的情況考慮你這是屬于神經(jīng)衰弱，不能夠進(jìn)入深睡眠，一旦出現(xiàn)意外動(dòng)點(diǎn)就會(huì)難以再進(jìn)入睡眠中一帶或者導(dǎo)向使用一些安神補(bǔ)腦類的藥物調(diào)理治療，平時(shí)飲食適合清淡，不能吃油膩辛辣的食物。

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滋補(bǔ)脾腎，健腦寧心。用于脾腎不足，精血虧虛所致健...[說(shuō)明書]

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補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠，健忘，頭暈；神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]

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