想長高兒應該怎么做？

      用于目前正在生長發(fā)育期，想要長高最主要的就是合理飲食，規(guī)律作息，然后堅持適量的體育鍛煉，因為體育鍛煉能夠促進全身血液循環(huán)，促進營養(yǎng)的吸收，有助于長高的。
      

      病情分析：
      你好！身高與遺傳，內(nèi)分泌及營養(yǎng)有關(guān)。想要長高的話就得多做跑跳運動。
      指導意見：
      另外，還要保證充足的睡眠時間，每天至少八小時，多吃含蛋白質(zhì)和鈣元素的食物如瘦肉、魚、蝦、雞蛋和豆腐之類的食品。
      

      病情分析：
      吃鈣片和牛奶都有助于長高，人的身高80%是由遺傳基因決定的！其余的20%影響因素是營養(yǎng)、運動、睡眠和身體健康情況！
      指導意見：
      你現(xiàn)在這個年齡骨骺線應該還沒有完全閉合，還有長高的空間，但長的速度會很緩慢！飲食一定要營養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果、適量補鈣劑，加強體育鍛煉，多做彈跳運動如籃球，跳繩等，最后就是要保證充足的睡眠。
      
      以上是對“想長高兒應該怎么做？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！