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最近一直都很煩躁，也不想吃飯

女 | 16歲 2020-07-02 08:57:23 1人回復來自廣州市

健康咨詢描述：最近一直很煩躁也沒胃口吃飯。而且還很生氣，有一點事情就會發(fā)火要不就憋在心里就越來越煩越來越想罵人要不就想打人最近每次到晚上就想哭

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2022-11-09 11:17:16 我要投訴

你好！這是青春期內(nèi)分泌系統(tǒng)功能旺盛導致的情緒方面的變化。比如煩躁易怒，矛盾增多，郁悶易哭，不思飲食，暗自落淚，無原因的焦慮不安，動力時有時無。所以青春期時期自我控制很重要，自我控制的方法包括第一身體鍛煉，強身健體緩解負性情緒，減輕壓力。第二學會放松，放松是比較好的抗焦慮助眠的治療方法，可以到優(yōu)酷視頻進行觀看學習。第三盡量與閨蜜，朋友或父母溝通，不要讓不良的情緒埋藏在心中，要給壓抑在內(nèi)心的不悅找個出口釋放出去讓他人去消化