高考在即，考前焦慮怎么辦？

      病情分析：
      這馬上就要高考了，情緒是比較激動也是比較緊張的，壓力是很大的，所以會出現(xiàn)一些患得患失的一種精神焦慮，產(chǎn)生一種焦慮情緒也是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)膲毫荚囀怯泻锰幍模侨绻菈毫^度的話就會產(chǎn)生相反的效果，怎樣緩解壓力或者是焦慮，可以進行一些戶外的活動，聽輕音樂，另外注重過程考試的結(jié)果不重要。
      

      病情分析：
      這種情況是典型的情緒出現(xiàn)緊張和焦慮感，進而影響到自己的睡眠質(zhì)量，要注意讓自己放松下來，盡量的緩解自己的緊張感和焦慮感
      指導(dǎo)意見：
      給自己制定一個學(xué)習(xí)的計劃，當(dāng)然馬上就要高考了，放松也很重要，這幾段時間可以抓緊最后的時間看看書查缺補漏，當(dāng)然平時有更多的時間應(yīng)該自己學(xué)會放松，適當(dāng)做做運動，注意安全。