健康咨詢描述: 15歲,高一,由于青春期突然長(zhǎng)胖,關(guān)鍵是臉變成了大餅?zāi)?,以前初一初二都是特別特別小,而且我之前很漂亮,本來大家都喜歡我,然后因?yàn)槎颊f我丑了胖了就一直節(jié)食減肥,一直只是想瘦臉,但體重已經(jīng)由100斤降到78斤了,身體很瘦,臉還是不瘦,月經(jīng)也一直沒有
你好,根據(jù)你所說的這種情況和你的年齡,這時(shí)你減肥減到78斤是可以的,你的臉部肥大是需要面部按摩來減少面部的贅肉,你平時(shí)不要用節(jié)食進(jìn)行減肥,可以做一些餐后運(yùn)動(dòng),適量的做一些戶外運(yùn)動(dòng),這樣通過鍛煉來減肥,是對(duì)身體有好處的,平時(shí)要多吃清淡飲食,各種新鮮的蔬菜和水果,含維生素高的食物。
請(qǐng)問要怎么按摩呢?已經(jīng)困擾我1年多了,每次照鏡子我都快被逼瘋了,感覺主要是咬肌的問題
要按時(shí)吃飯,不要過度節(jié)食,過度節(jié)食會(huì)影響身體健康的。
您好,醫(yī)生,我想知道怎樣按摩咬肌能變小
這種情況建議你最好去一些正規(guī)的醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療。
病情分析:
你好,你十五歲青春期突然長(zhǎng)胖,一直節(jié)食減肥,從100斤瘦到78斤,月經(jīng)一直不來?
指導(dǎo)意見:
建議停止減肥,合理進(jìn)食,多吃新鮮蔬菜水果,低鹽低糖低脂飲食,早晨吃好,中午吃飽晚上吃少,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí),過度減肥導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂
醫(yī)生,您好,我想請(qǐng)問如何按摩可以瘦咬肌
不吃堅(jiān)硬食物,
病情分析:
你好,中醫(yī)認(rèn)為女子以血為用,如果過度節(jié)食則必然導(dǎo)致氣血虧損,從而出現(xiàn)經(jīng)血異常的。
指導(dǎo)意見:
您現(xiàn)在主要還是內(nèi)分泌失調(diào)引起的,與您激素分泌異常有關(guān)系,您還是需要恢復(fù)正常的飲食和生活習(xí)慣,月經(jīng)還是可以恢復(fù)正常。建議避免不合理的減肥方法,應(yīng)當(dāng)合理飲食,必要時(shí)要及時(shí)就醫(yī)診治,以免遷延導(dǎo)致不良后果。
以上是對(duì)“節(jié)食減肥導(dǎo)致閉經(jīng)5個(gè)月”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
醫(yī)生,您好,我想請(qǐng)問如何按摩可以瘦咬肌
瘦咬肌方法 雙手中指和無名指,按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉,力度和速度要適中,到耳根處停頓,按壓一秒鐘,松開,重復(fù)5次。
溫馨提示:
飲食宜清淡易于消化,多食具有活血通經(jīng)作用的食物。
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