提肛運動是用力提起肛門堅持十秒再放松嗎？
健康咨詢描述： 我肛門和會陰部偶爾不舒服，有這酸而且抽抽的難受一會一會的。做了各種腸鏡、便常規(guī)、肛門鏡、泌尿外科彩超、尿常規(guī)都沒事。聽說提肛運動不錯，我是每次就提起來五秒然后放松，做了幾天感覺大便通暢，請問提起五秒好還是十秒再放松好？另外我這種情況需要吃什么藥嗎？謝謝！
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看了你傳上來的檢查報告，泌尿系彩超和腸鏡都是正常的，沒有發(fā)現問題。做提綱運動的時候當然是堅持的時間越長效果越好，如果你能堅持10秒，就不要堅持5秒。你這種情況不需要服用藥物，藥物都是有副作用的，能不吃就不吃。
請問大夫一天做多少次比較好？做的多了不會有害吧？
每天做5~10分鐘應該就可以的，不一定做多少次，就像運動一樣，多了并沒有壞處的，但是過度了會導致軟組織的傷害。
指導意見：
你好，這種情況有可能是中氣下陷，可以口服補中益氣丸配合盆底肌功能鍛煉一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
補中益氣丸我吃了一盒好像不管用。
得多吃一段時間，堅持盆底肌功能鍛煉
請問吃多久才有效果呢？
先吃一個月看看
病情分析：
你好，根據你所描述的大概的情況，從你的檢查報告當中查看腹部的B超檢查沒有異常情況，腸鏡檢查
指導意見：
也沒有異常的情況，另外一張化驗單的檢查報告單看不清楚。提肛運動，堅持的時間越長，對于肛門以及盆底肌的肌肉越有明顯的效果，很多人在做提肛運動的時候，很難堅持長一點的時間，如果你能堅持長一點的時間的話，那么對于你的盆底肌以及肛門周圍的肌肉鍛煉是有好處
以上是對“提肛運動是用力提起肛門堅持十秒再放松嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
另外一張是便常規(guī)還有尿常規(guī)都沒有異常提示。請問提肛運動每天做多少次比較合適？做的多了不會有什么害處吧？
做提肛運動，對于人體沒有害處，每天可以早晚各做一次。也可以一曰三次。主要看你的時間和條件來定
一次做多少個比較合適呢？提肛運動是否對前連腺炎的恢復有幫助呢？
每次做多少個一般情況下可以選擇30個以上都是可以的，這樣的運動只是加速了肛門和盆底肌肉的運動，所以做多了應該是沒有壞處的
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