頻繁噩夢醒后覺得劫后余生

      通過你的描述，如果經(jīng)常做噩夢的這種情況，主要是由于白天過度緊張，焦慮，大腦過于疲乏等原因引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，緩解壓力，睡覺前可以聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      在睡眠過程中出現(xiàn)了做噩夢的現(xiàn)象，并不能代表身體出現(xiàn)了疾病。
      指導(dǎo)意見：
      更有可能是心里的原因造成的，有可能您最近受到過驚嚇或者受到過刺激，而在夢中反應(yīng)出來。所以您不要特別擔(dān)心，要放松自己。
      

      病情分析：
      你好，睡眠不足，經(jīng)常做噩夢，容易驚醒，通?？紤]存在睡眠障礙
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙通常受各種因素影響，建議首先保持心態(tài)良好，避免精神壓力過大，睡覺時(shí)避免壓迫心臟胸腔部位
      
      以上是對(duì)“頻繁噩夢醒后覺得劫后余生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！