半夜經(jīng)常做噩夢(mèng)醒來(lái)，

      您好青年女性，以睡眠不好噩夢(mèng)增多為主要表現(xiàn)，這種情況多見(jiàn)于存在焦慮或者抑郁情緒，還有工作或者精神壓力大，應(yīng)該口服一些抗焦慮的藥物，比如勞拉西泮，還可以口服半片曲唑酮，對(duì)噩夢(mèng)抑制比較不錯(cuò)
      

      睡眠不好要找一找原因，大部分的睡眠不好與心理因素有關(guān)，所以說(shuō)要注意保持心態(tài)放松，不要給自己過(guò)大的精神壓力，平時(shí)睡眠起居要有規(guī)律，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重的失眠可以到醫(yī)院就診，通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理。