多夢(mèng)啊，睡眠質(zhì)量一直不好

      像這種情況必須要慢慢調(diào)理，有可能是身體體質(zhì)比較差，運(yùn)動(dòng)少，所以說(shuō)平?？梢远嗉訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，盡量的適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持一下，慢慢的可能就能夠有所改善。
      

      你好，你這個(gè)情況如果經(jīng)常做夢(mèng)，而且做夢(mèng)很多，很明顯就是一個(gè)神經(jīng)衰弱的問(wèn)題，可能是你平時(shí)壓力很大，或者是休息不好有關(guān)，你可以先吃點(diǎn)，百樂(lè)眠膠囊或者安神補(bǔ)腦液看一下，也可以吃點(diǎn)谷維素。
      

      根據(jù)你描述的情況，如果睡眠質(zhì)量不好多夢(mèng)，首先考慮是神經(jīng)衰弱的可能性比較大。建議平時(shí)作息規(guī)律適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，比如散步，騎自行車，游泳都是比較好的運(yùn)動(dòng)方式。也可以在睡前口服安神補(bǔ)腦液對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“多夢(mèng)啊，睡眠質(zhì)量一直不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般晚上睡覺(jué)做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，不會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生太大的影響，但您現(xiàn)在已經(jīng)影響到睡眠質(zhì)量和第二天的精神，這可能是白天精神壓力太大，或神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)常做噩夢(mèng)就需要考慮是神經(jīng)衰弱、精神壓力過(guò)大等原因造成的，日常生活中要堅(jiān)持鍛煉，還需注意放松，可以用點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)及安神的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您主要的癥狀為睡眠質(zhì)量不好，容易做夢(mèng)，首先要注意您是否有熬夜史，是否有頭痛頭暈等不適，要先除外植物神經(jīng)功能紊亂的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您首先要注意休息，最好是不要熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，另外就是可以輔助安神補(bǔ)腦液等藥物。