控制不住自己的情緒希望您能給我一些建議

      從你描述的這種情況來(lái)看你所說(shuō)的這些問(wèn)題，首先建議平時(shí)多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，另外學(xué)會(huì)用正確的方式去宣泄自己的負(fù)面情緒和壓力，必要時(shí)到心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和藥物治療會(huì)有幫助。
      

      病情分析：
      自己感覺(jué)到自己難以控制情緒，容易情緒失控，容易沖動(dòng)，甚至和別人動(dòng)手，事后自己看來(lái)也比較后悔
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不一致，情緒不容易受到控制，還是近段時(shí)間才出現(xiàn)的情緒失控，如果自己感覺(jué)的難以調(diào)整和改變，這樣會(huì)影響到和周圍人之間的關(guān)系，建議你求助專業(yè)的精神心理幫助
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的癥狀跟你的年齡有一定的關(guān)系，還有建議你的性格決定的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你可能本來(lái)是一個(gè)急性子的孩子，遇到事情容易發(fā)脾氣，現(xiàn)在這個(gè)年齡更是氣盛的時(shí)候，越是容易克制不住自己，建議遇到事情要爆發(fā)的時(shí)候先數(shù)個(gè)數(shù)，有來(lái)穩(wěn)定穩(wěn)定情緒，時(shí)間長(zhǎng)了應(yīng)該能夠改善的。
      
      以上是對(duì)“控制不住自己的情緒希望您能給我一些建議”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！