胖子睡覺(jué)怎么減輕打呼嚕

      如果是胖子的話，那肯定是呼嚕打的響，因?yàn)樘逝至耍∪馑沙?，晚上睡覺(jué)的時(shí)候舌根后墜，出現(xiàn)打呼?，F(xiàn)象，有的人會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停綜合癥，長(zhǎng)期這樣下去會(huì)引起血壓升高，影響睡眠，最好的辦法就是控制體重，控制飲食，把體重降下來(lái)，這個(gè)情況就會(huì)得到好轉(zhuǎn)。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，你比較胖，睡覺(jué)打呼嚕，說(shuō)明你有中氣不足和腦部缺氧的情況存在。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好進(jìn)行減肥，平時(shí)少吃含熱量比較高的食物，少吃高脂肪及高鹽及高膽固醇食物，多進(jìn)行活動(dòng)鍛煉，多進(jìn)行有氧活動(dòng)。

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，體型胖，睡覺(jué)打呼嚕，與舌后墜，軟腭松弛等等情況有關(guān)系，需要注意調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制體重，飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，適當(dāng)多吃蔬菜蛋白質(zhì)食物，盡量少吃油膩食物。睡眠注意保持側(cè)臥位，可以緩解打呼嚕。如癥狀嚴(yán)重，建議去醫(yī)院耳鼻喉科就診，做相應(yīng)檢查，明確診斷。
      以上是對(duì)“胖子睡覺(jué)怎么減輕打呼嚕”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！