網(wǎng)上搜到是回憶強(qiáng)迫癥

      你好！強(qiáng)迫回憶是無法控制的，反復(fù)的回憶過去的或以往的事，在腦海里反復(fù)出現(xiàn)，揮之不去，努力想克制，但做不到。這種回避心里引起焦慮煩躁不安，給個(gè)體造成痛苦，也影響了學(xué)習(xí)和生活。重者有社會(huì)功能的損害。處理方法，主要以心理治療為主。第一、既然我們總是想這件事，丟又丟不掉，甩又甩不出，那就讓它這樣想下去，一直想到不想為止，強(qiáng)迫回憶就可能減輕。第二、在想問題的時(shí)候馬上去做一些你喜歡做的事，最好是運(yùn)動(dòng)，它能使你的注意力集中在運(yùn)動(dòng)上，這樣強(qiáng)迫就會(huì)淡化。第三、可以以疼痛刺激的方法手腕套上橡皮筋，回憶時(shí)就拉橡皮筋兒打自己的皮膚引起疼痛，直至這種想法淡化為止，先用這幾種方法試一試。祝你成功！

      病情分析：
      你應(yīng)該明白強(qiáng)迫癥就是一種假想癥，所以，不要把強(qiáng)迫癥看得太重，而是要把他看淡，做到輕視、放寬心，癥狀自然會(huì)慢慢減退。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中，工作中要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境，有壓力要學(xué)會(huì)釋壓，可以和家人多溝通，家庭環(huán)境最重要

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，最近幾年有長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)迫回憶，自己完全不能控制嚴(yán)重嚴(yán)重自己學(xué)習(xí)和生活，應(yīng)該到最近正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行咨詢檢查。
      指導(dǎo)意見：
      確診后在精神科專家指導(dǎo)下吃抗強(qiáng)迫藥物進(jìn)行控制病情，平時(shí)應(yīng)該提供分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力進(jìn)行調(diào)理，合理安排自己工作或休息時(shí)間，空閑時(shí)間可以多戶外進(jìn)行有氧活動(dòng)或選擇一些自己喜歡事情做，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心情放松自己。
      以上是對(duì)“網(wǎng)上搜到是回憶強(qiáng)迫癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！