腳踝崴到半年多了，偶爾運動之后小腿發(fā)酸
健康咨詢描述： 腳踝崴到半年多了，偶爾運動之后小腿發(fā)酸，腳踝偶爾會有一點點腫，睡一覺休息之后基本恢復，得到緩解
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你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛促進腫脹消退的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周近期內(nèi)避免劇烈的以及減少活動避免著涼。
睡一覺之后就小腿就不酸了，也不腫了
考慮是運動勞損所致的。
我只是正常發(fā)運動，那以后會影響運動嗎
不影響運動的，運動前先熱身
我這個右腳踝之前是下樓梯踩空崴到了，那會拍片子說是撕脫性骨折，打石膏休息一個多月后，基本回復了，只是現(xiàn)在走路多了，小腿會有些發(fā)酸，腳踝偶爾會有點腫，泡腳休息之后，基本都會好
這種情況是靜脈回流不暢所致慢慢的就會好的
之前打石膏的這個腿變得很細，現(xiàn)在基本慢慢恢復那原來那樣，那我以后在平常發(fā)運動或者生活中有什么需要注意的嗎？謝謝
正常的生活就可以不用擔心的
腳踝扭到了，由于沒有徹底的恢復，變成了陳舊性的，在運動或者是勞損的情況下，癥狀就容易反復的發(fā)作，出現(xiàn)酸痛和腫脹，建議不能做劇烈活動，可以通過外敷藥物局部熱敷理療等方法進行治療。
之前說撕脫性骨折打石膏休息3個月之后拍片子說是骨頭長好了，現(xiàn)在怎么還會這樣，謝謝
三個月雖然臨床愈合，但是后期還需要逐漸的恢復一段時間，所以活動應該循循漸進
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