跑跳運(yùn)動后小腿骨頭到腳踝疼痛
女 | 15歲 2020-05-16 19:49:15
1人回復(fù)
來自瀘州市
健康咨詢描述： 跑跳后小腿骨頭腳踝疼痛坐下休息也疼過一兩小時(shí)好一點(diǎn)不過站起來走路會疼走路瘸的再過一兩小時(shí)就好了但是每一次跑跳后都會。已有兩個(gè)月時(shí)間開始是跑四五圈400m才會有些痛后來跑兩圈就疼最近跳繩跳一會兒就疼得不得了坐下都得疼哭
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尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-12-30 13:59:47 我要投訴
跑步運(yùn)動以后所出現(xiàn)的腳踝疼痛這種情況屬于長時(shí)間大量運(yùn)動所引起的運(yùn)動損傷目前這個(gè)情況還是要繼續(xù)休息，準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋。貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏，噴云南白藥噴霧劑，那完全沒有消失之前，不要進(jìn)行體育運(yùn)動，防止二次加重。
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