健康咨詢描述: 身高155,體重86,我這需要增肥嗎怎么改進!
目前描述的情況,出現(xiàn)體重偏瘦的情況,還是建議在飲食上多吃一些蛋白質(zhì)高有營養(yǎng)的食物,也有可能是脾胃虛弱,可以適當?shù)姆靡恍┱{(diào)理脾胃的藥物進行緩解,平時適當?shù)腻憻捝眢w提高抵抗力。
病情分析:
應(yīng)該是有點偏瘦的!建議平衡膳食營養(yǎng),適度體育鍛煉,不要刻意去增肥!
指導(dǎo)意見:
如果沒有什么不適的癥狀,正常作息合理膳食搭配就可以的,必要時可以去正規(guī)醫(yī)院查個微量元素看看!
病情分析:
你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你的敘述需要增肥嗎的問題
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的身高,標準體重應(yīng)該在90斤左右,現(xiàn)在你的體重在正常范圍內(nèi),不需要刻意增肥,通過合理飲食加運動健康又塑形,每天適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等,補充蔬菜水果,食物多樣化,積極鍛煉身體,增強機體免疫力。
以上是對“這是太瘦還是缺什么,可以改進嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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