一周前跑步把腳給扭了

      腳扭傷了之后，應(yīng)該制動(dòng)休息，需要減少活動(dòng)，可以通過(guò)外貼膏藥，局部理療等方法改善癥狀，休息的時(shí)候把腳抬高，促進(jìn)靜脈回流，癥狀輕的一般2到3周即可恢復(fù)。
      

      考慮是局部的韌帶損傷，建議吃點(diǎn)三七粉配合局部理療，按摩，熱敷進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期注意休息，避免患肢的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，盡量抬高患肢，以利靜脈回流，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
      

      你好，現(xiàn)在走路活動(dòng)怎么樣啊，你能用手按壓找到準(zhǔn)確疼痛位置嗎？現(xiàn)在扭傷從才一周對(duì)吧，現(xiàn)在一點(diǎn)腫脹也是正常的，建議貼貼膏藥，熱敷熱敷，口服雙氯芬酸鈉片，云南白藥膠囊。
      以上是對(duì)“一周前跑步把腳給扭了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！