高三學(xué)生求助（請(qǐng)心理醫(yī)生或咨詢師回答）
健康咨詢描述： 本人高三學(xué)生，成績(jī)一直處于中上游。一周前在學(xué)校感覺容易受噪音干擾，精神高度緊張，學(xué)習(xí)狀態(tài)差，申請(qǐng)?jiān)诩易詫W(xué)一段時(shí)間。但是在家缺少氛圍，效率同樣不高。因?yàn)樽钥亓Σ睿h(yuǎn)少于在校學(xué)習(xí)的內(nèi)容，感覺一星期被荒廢了。即將要進(jìn)行最后一次模擬考試，我打算返校，但是有一種無形的壓力，不知道來自何方。我現(xiàn)在覺不到希望，缺少信心，好像喪失了前行的動(dòng)力，容易著急、心悸。而且在前兩天被診斷出焦慮癥，處于很迷茫的狀態(tài)。我該怎么辦
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這個(gè)其實(shí)還是要注意心理狀態(tài)的問題了，因?yàn)樘幱谶@個(gè)狀態(tài)不排除和壓力過大的問題有關(guān)系的，建議還是要注意勞逸結(jié)合的，可以考慮一下心理疏導(dǎo)，對(duì)于情緒狀態(tài)有一定的改善作用能力。
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從你目前所描述的這種狀況來看你所說的問題，首先需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，另外，加強(qiáng)積極的自我心理暗示，學(xué)會(huì)及時(shí)肯定自己的進(jìn)步，另外到心理科接受心理輔導(dǎo)和抗焦慮抑郁的藥物干預(yù)治療會(huì)有幫助和改善。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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