害怕黑暗晚上不開燈不敢睡睡不了

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，害怕黑暗，晚上不開燈，不敢睡，睡不了，極度恐懼，恐懼死亡，建議您做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診，做心理疏導(dǎo)，對癥治療等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移恐懼注意力，晚上適當?shù)陌才乓恍┗顒?，如散步，跳舞等，晚上睡覺的時候，可是設(shè)置一個自動關(guān)閉的臺燈，定時關(guān)閉，加強對人生和死的認知，有生就有死，這是自然規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己之前害怕黑，現(xiàn)在最近三個月開始變的晚上不敢睡覺，可能是有焦慮恐懼癥，可能是自己心理或精神因素有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近醫(yī)院精神科進一步進行咨詢檢查把心里面壓力傾訴出來，多選擇自己比較開心快樂事情做，多和家人朋友之間進行溝通交流，希望父母理解自己，可以陪伴自己共同去面對，必要時咨詢心理專家進行治療，
      
      以上是對“害怕黑暗晚上不開燈不敢睡睡不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！