心情壓抑，調整不過來

      你存在情緒低落，植物神經(jīng)功能失調和脾氣暴躁的現(xiàn)象，考慮為雙相情感性精神障礙的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點，接納自己的缺點
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，心情壓抑，胸悶，愛發(fā)脾氣，建議您做好自我調節(jié)，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開心的時候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲，發(fā)泄不良情緒，平時控制好自己的情緒和行為，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉移注意力，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。