從小就有小肚腩，夏天都不敢穿緊身的衣服
女 | 14歲 2020-06-05 19:53:57
2人回復(fù)
來自石家莊市
健康咨詢描述： 從小到大就有小肚腩了，晚本人很瘦的，就八十多斤，全身上下就肚子上有肉，感覺不像是吃出來的，應(yīng)該也不是遺傳的，夏天都不敢穿緊身點(diǎn)的衣服，有什么辦法呢？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-06-05 19:56:02 我要投訴
病情分析：
你好，如果本人不是很胖出現(xiàn)小肚腩，考慮是個人體型的問題，有一定的遺傳性。
指導(dǎo)意見：
平時不要久坐，還是要適量的運(yùn)動，少吃一些油脂含量高的食物，可以做一些有助于減輕肚腩的運(yùn)動，如仰望起坐。
2020-06-05 20:00:37 我要投訴
這個情況我建議你最好是做一些腹部的鍛煉來局部塑形，可以做仰臥起坐運(yùn)動，另外建議你可以用體脂稱測量一下自己目前的體脂比例，如果體脂率比較高的話，建議還是應(yīng)該要先適當(dāng)減脂
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