減肥不易，應該如何處理減肥期間的破戒？
健康咨詢描述： 每天三餐堅持七分飽，堅持快走一小時！今天下午吃了兩個綠豆餅和一小條薄餅，很是罪惡感！應該怎么辦？如何是好？請具體說明一下，謝謝！
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
近期有再減肥的話，不建議使用節(jié)食方法，會有一定的副作用，而且還會反彈，建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操縱都有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住，不建議使用減肥產(chǎn)品等，也會對身體產(chǎn)生不利影響。
你好，減肥重在堅持，首先根據(jù)自己的具體情況制定一個適合自己的減肥計劃，飲食熱量一定要足，不然運動過后會有饑餓感，那樣會吃的很多的，另外減肥期間還有平臺期，有一部分人感覺減不掉就堅持不下來的。
病情分析：
你好，減肥需要采取科學的減肥方法的，避免不當減肥而引起身體的反彈。
指導意見：
建議您多增加一些體育鍛煉，不要采取過度節(jié)食的方法，避免過度節(jié)食而影響身體健康，早中餐要吃好吃飽，黑夜可以少吃或者用水果蔬菜替代
以上是對“減肥不易，應該如何處理減肥期間的破戒？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
破戒的一天，早午飯六七分飽，上班的下午三四點吃了兩和綠豆餅和一小條薄餅，為了減肥，晚上不吃可以嗎！醫(yī)生
你好，可以的，要注意對維生素的補充，多吃點水果蔬菜
破戒的一天，早午飯六七分飽，今天下午三點多吃了兩個綠豆餅和一小條薄餅，為了減肥，晚上不吃可以嗎？
你好，可以的
中午吃一份蔬菜沙拉和幾顆糖，晚上少吃會發(fā)胖嗎
你好這個不會發(fā)胖的，注意一下飲食情況，合理控制飲食的攝入就可以的
好的，謝謝醫(yī)生
你好不客氣
白天吃得多，晚上吃個蘋果不吃飯，可以控制體重嗎
你好，可以的，還需要結(jié)合體育鍛煉來改善體重的情況的，監(jiān)測體重變化
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
