煩躁郁悶情緒不穩(wěn)定易怒

      根據(jù)你的描述，脾氣比較暴躁，失眠情緒比較低落，這種情況應該是心理方面的疾病，建議你到醫(yī)院的精神心理科就診，平時要出去走走，散散心，保持心情舒暢，多讀一些有益的書籍，多聽聽輕音樂，多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)是抑郁癥和焦慮癥的表現(xiàn)，這種情況必須進行治療和調(diào)節(jié)，不然會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行對癥治療，同時配合進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，一定要學會調(diào)整自己的心情，讓自己快樂起來。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己煩躁郁悶情緒不穩(wěn)定，易怒。
      指導意見：
      不知道你的職業(yè)和年齡，通常來說都是在什么情況下出現(xiàn)這種狀況的，平時好朋友多不多，心理問題的出現(xiàn)是生物心理社會因素共同作用的結(jié)果，根據(jù)你敘述的情況我覺得你有可能存在邊緣性人格特質(zhì)，建議你去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診，面對面的認知調(diào)整對你有幫助的。同時也建議你平時多做做運動，當你感覺心煩氣躁的時候，就找個舒適的位置坐下或者躺下來，閉上眼睛做幾個深呼吸，吸氣的時候數(shù)一，呼氣的時候數(shù)二，數(shù)到十再倒回來數(shù)，直到感覺自己達身心放松下來，再慢慢的睜開眼睛，你會感覺很輕松很舒服。堅持做做對你有幫助的。
      
      以上是對“煩躁郁悶情緒不穩(wěn)定易怒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      脾氣較暴躁說明你天生性格方面的原因也就是你。性格方面是比較偏向于急脾氣。再加上有一些失眠的情況，也有可能是患有抑郁癥的可能。
      指導意見：
      首先建議你最好是把失眠的情況調(diào)整過來可以。是褪黑激素，谷維素和維生素b一改善這幾種藥都是保健品在藥店里都有賣，你可以先試一是，