煩躁，易怒，失眠，情緒不穩(wěn)定

      從你的年齡來(lái)看屬于精力比較旺盛的一個(gè)年齡階段。那么你出現(xiàn)這種煩躁易怒，失眠以及情緒不穩(wěn)定的表現(xiàn)，首先應(yīng)該分析原因，只有明確具體原因以后，然后針對(duì)性的去針對(duì)每一個(gè)因素進(jìn)行克服，才能突破你目前的這種情況。并可以參與一些其他的活動(dòng)，開(kāi)發(fā)自己的興趣愛(ài)好來(lái)規(guī)避這種失落和煩躁的情緒。
      

      病情分析：
      心煩易怒失眠脾氣暴躁，這是焦慮抑郁癥的表現(xiàn)，神經(jīng)衰弱或者是緊張引起，會(huì)造成不利的影響，還會(huì)造成生活方面的不利。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)于失眠煩躁易怒的癥狀，首先我們可以進(jìn)行一些自我調(diào)節(jié)，增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，多參加一些戶外活動(dòng)，看一些積極向上的電影，或者多聽(tīng)一些柔和的音樂(lè)，這都是很有用的。