社交恐懼，不知道怎么和同學(xué)朋友交流，

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一、態(tài)度要友好在同學(xué)遇到難題需要自己幫忙解答的時(shí)候，不要因?yàn)樽约簩W(xué)習(xí)成績(jī)很好，就可以妄自菲薄，不愿意和其他人交流，要耐心而且真誠(chéng)的幫助他人，有了第一次的交流，那么同學(xué)們就對(duì)自己產(chǎn)生好感，自然而然也喜歡和自己接近。二、熱心的幫助同學(xué)看到同學(xué)不管在生活中還是在學(xué)習(xí)當(dāng)中，主動(dòng)的去幫助他人，看到他們遇到了困難主動(dòng)向前幫助他們，并且及時(shí)給予關(guān)心和照顧，不要漠視她們的存在，在別人得到你幫助的同時(shí)，你需要?jiǎng)e人幫助的時(shí)候，別人也一樣會(huì)幫助你，這樣一來(lái)二往你們的喲一就有所增進(jìn)。三、主動(dòng)和同學(xué)交流不要每一次都要?jiǎng)e人主動(dòng)找你聊天，你也可以主動(dòng)的和她們溝通交流，即使自己性格很內(nèi)向，又或者自己不善于交談，那也沒(méi)有關(guān)系，只要你是真心和她們交朋友，同學(xué)們也會(huì)慢慢的接納你的。四、要學(xué)會(huì)溝通很多同學(xué)覺(jué)得其他同學(xué)怎么那么多話題說(shuō)，可是自己想說(shuō)為什么就說(shuō)不出來(lái)，不知道怎么去表達(dá)，那你可以剛開(kāi)始聽(tīng)聽(tīng)她們?cè)趺凑f(shuō)的，她們?cè)诹奶斓臅r(shí)候都聊一些什么話題，然后自己也可以根據(jù)她們的興趣愛(ài)好而投其所好，這樣時(shí)間久了，不就有了共同語(yǔ)言了嗎？如何和同學(xué)相處
      五、注意說(shuō)話的語(yǔ)言和同學(xué)相處的時(shí)候要注意自己的言行舉止，有些同學(xué)成績(jī)好點(diǎn)的就幫助同學(xué)成績(jī)落后一點(diǎn)的，不要因?yàn)樽约旱某煽?jī)好點(diǎn)，找各種理由來(lái)數(shù)落或者傷害對(duì)方的自尊心，又或者有些人家里條件好點(diǎn)，就看不起同學(xué)，這樣是得不到真正的友誼的。6
      六、要尊重同學(xué)不管是在交談中還是在學(xué)習(xí)中，都要學(xué)會(huì)尊重同學(xué)，不要隨意的打斷同學(xué)之間的談話力爭(zhēng)輸贏，這樣只會(huì)讓同學(xué)對(duì)自己產(chǎn)生厭惡，在別人交談的時(shí)候，要等同學(xué)說(shuō)完在表達(dá)自己的想法，也不要一味的要求別人聽(tīng)取自己的想法而且按照自己的想法去做，這樣是不可取的。
      

      病情分析：
      你好孩子，看了你的留言感覺(jué)到你對(duì)自己現(xiàn)狀持續(xù)的苦惱，同時(shí)也看到一個(gè)對(duì)自己有高要求，同時(shí)還有自卑心理，活在別人的評(píng)價(jià)里（就是很在乎別人對(duì)你的評(píng)價(jià)）
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以，不懂你的人認(rèn)為你高冷，懂你的人才會(huì)看到你的不知所措，既然能進(jìn)學(xué)校的小廣播，那就是很優(yōu)秀了，你沒(méi)有看到，聽(tīng)到，感覺(jué)到別人對(duì)你的肯定，更沒(méi)有自己肯定自己，所以，你需要的是被自己看見(jiàn)被自己肯定！被別人“看見(jiàn)”，被別人肯定。