社交障礙，強(qiáng)迫癥，對他人敏感

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己有強(qiáng)迫癥，交社交障礙。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘述的情況，你的問題還是蠻多的，感覺自己有社交障礙強(qiáng)迫癥還有焦慮抑郁?？磩e人的眼神躲閃，缺乏自信，這憑這一點(diǎn)不能確診社交障礙。對他人敏感，害怕別人的一舉一動，這也是一種缺乏自信心的表現(xiàn)。生活中給你幾點(diǎn)建議，一，放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來，適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，不要追求完美，二、增加戶外運(yùn)動，多接觸陽光，三，學(xué)會不在意，做好自己該做的就行，別在意他人的評價，四、生活作息規(guī)律，飲食合理，健康，五、多與家人朋友同學(xué)交流，培養(yǎng)興趣愛好，充實(shí)自己，有一些合理宣泄情緒的方式，比如運(yùn)動，唱歌，看電影，七、盡可能少看手機(jī)，少上網(wǎng)……，八、練習(xí)自我放松訓(xùn)練。九，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，最好還是去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神心理衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況做出準(zhǔn)確的判斷，提供更好的治療方案。