夜里醒來就很難入睡，是怎么回事

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢夜里醒來很難入睡的問題。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的病情描述，這段時(shí)間是比較艱難的。寶寶小要吃奶，夜里總會(huì)是要被弄醒的。建議你調(diào)整好心情。房間溫度不要太高?？蛇m當(dāng)使用空調(diào)或微風(fēng)電扇，并做好防蚊蟲的措施，睡眠不足會(huì)影響白天工作，建議白天最好能睡午覺。
      

      失眠是由于睡覺出現(xiàn)焦慮緊張不安情緒導(dǎo)致的。要放松身心，平復(fù)情緒，排除雜念，慢慢的讓自己安然入睡，選擇食用有助于睡眠的食物進(jìn)行調(diào)理。并且要排除一切的雜念，如果嚴(yán)重的話要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并且要加入藥物治療。有蚊子，冷熱的話都是外因，先處理外因看看。
      

      你的情況可能因?yàn)槟氵^于勞累有關(guān)系，一定要注意勞逸結(jié)合，讓家人幫忙帶寶寶，還應(yīng)該注意飲食溫軟易消化，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油膩油炸食品，保持平和的心態(tài)。
      
      以上是對“夜里醒來就很難入睡，是怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果睡眠時(shí)間不足，就有可能出現(xiàn)頭暈頭痛的情況，這個(gè)是比較常見的，需要適當(dāng)?shù)姆潘尚那榫徑鈮毫ΓM可能的多帶孩子外出活動(dòng)可能會(huì)好很多的