情緒不是很穩(wěn)定，把自己撓疼才會好受一些
女 | 20歲 2020-05-30 22:46:08
1人回復(fù)
來自雞西市
健康咨詢描述： 家里發(fā)生一些事，特別接受不了一個人做的一些事，關(guān)系也一直不好，甚至怨恨，有時候聽到那個人的聲音，或者一些事我情緒就不會穩(wěn)定，會自己控制不住流淚，有些焦躁，不斷撓自己的手臂，只有疼了，心里才會好受一些，知道自己的情況不對，會想出去走走，白天會盡量讓自己和平常一樣，晚上自己的時候，就會不太正常。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:46:42 我要投訴
病情分析：從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒低落，自殘的現(xiàn)象最主要的就是心理方面的因素引起的，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。指導(dǎo)意見：這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，出現(xiàn)情緒變化時可以聽聽音樂，唱唱歌轉(zhuǎn)移一下注意力，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。
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