小腿細(xì)，怎么能增粗呀？麻煩解答一下，謝謝

      說那你好好吃飯呀。使勁吃肉蛋白牛肉蛋白粉。吃肉的話，他這個就吃肉，吃啥補(bǔ)啥。然后平常多運(yùn)動。過幾年以后就胖了。我像你這么大的時候也是怎么吃都不胖?，F(xiàn)在不敢說這個話了，年齡增大了以后代謝就減慢了。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況就是加強(qiáng)運(yùn)動，加強(qiáng)營養(yǎng)，吃胖了可以，肌肉鍛煉了也可以增粗。
      指導(dǎo)意見：
      但是這一種情況與遺傳因素有關(guān)系，如果你的父母都是很瘦很高的，你也不可能很胖了，加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)?shù)腻憻捠强梢栽黾右稽c(diǎn)的，但是不是絕對的。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的本人無其他腿部疾病，就是瘦點(diǎn)，平時走路少，怎么增粗。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：這種情況，體型瘦與遺傳、后天營養(yǎng)、功能鍛練等因素有關(guān)。建議你經(jīng)常做體育鍛煉，比如跑步，瑜伽，跳繩等都能增加腿部肌肉的收縮力量從此使小腿變粗，最后，建議您在活動過程中保護(hù)自己，營養(yǎng)豐富均衡飲食，多食含維生素蛋白質(zhì)高的食物，提高機(jī)體抵抗力。
      
      以上是對“小腿細(xì)，怎么能增粗呀？麻煩解答一下，謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果小腿較細(xì)，想增粗增壯，可以去健身俱樂部尋求專業(yè)健身教練幫助，進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，增強(qiáng)身體體質(zhì)強(qiáng)壯性。
      指導(dǎo)意見：
      日常飲食注意補(bǔ)充鈣劑，維生素，微量元素禁食油膩，辛辣刺激性食物及煙酒，適度戶外活動增強(qiáng)，機(jī)體抵抗力，尋求專業(yè)健身教練幫助，進(jìn)行肌肉訓(xùn)練習(xí)，達(dá)到強(qiáng)身健體效果。