手臂要怎么練運(yùn)動(dòng)才會(huì)瘦下來

      手臂想要瘦下來的話，這個(gè)應(yīng)該是可以的，可以做一些舉杠鈴，練臂力的動(dòng)作，或者是做一些瑜伽，但是無論做什么都需要堅(jiān)持的，只要堅(jiān)持都能成功的。
      

      建議晚飯后可以做俯臥撐，單杠，雙杠等仰臥起坐都有助于達(dá)到變瘦的效果，飲食上保持清淡易消化，晚餐盡量少吃肉類以及主食類。平時(shí)早上多鍛煉跑步，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的跑步等。