上半身胖背厚怎么減

      上半身比較胖的需要考慮，有的是產(chǎn)后導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖，那么主要是以上半身肥胖為主，加上平時(shí)缺少鍛煉，經(jīng)常久坐的原因。首先需要做到飲食合理。盡量避免久坐，每天都需要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每周可以選擇游泳，打羽毛球等一些運(yùn)動(dòng)。需要飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合才能夠達(dá)到減重的效果。
      

      盡量避免吃辛辣油膩生冷食物，如果出現(xiàn)脾虛濕盛，可以配合使用香砂胃苓丸可以健脾祛濕，而如果出現(xiàn)腎虛，可以配合使用補(bǔ)腎藥物治療，可以配合使用中藥調(diào)理下，休息為主。