這種情況應(yīng)該怎么辦才好

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，一個健康人只要性生理功能發(fā)育正常，就會有性的欲望，何況在這個年齡段性欲肯定很旺盛，見了年輕女性出現(xiàn)意淫也不是什么罪過，又沒有造成社會影響，就不要過于自責(zé)。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活要規(guī)律，平時尤其是睡前不要玩手機(jī)，甚至看黃色的內(nèi)容等。要保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，產(chǎn)生這種欲望和想法時，要抓緊轉(zhuǎn)移注意力，想些別的事情。也可以在手腕上套上一個橡皮筋，如遇到特定場合，產(chǎn)生了意淫的欲望，就用手拉動橡皮筋彈手腕上的皮膚，皮膚感到疼痛后，這種想法就會淡化，就這樣不斷的強(qiáng)化調(diào)理，隨著年齡的增長，這種意象就會逐漸淡化的。

      病情分析：
      青少年意淫的情況時有發(fā)生。但是如果特別頻繁，讓人產(chǎn)生焦慮感罪惡感就需要治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議1.心理疏導(dǎo)，2厭惡療法：手腕帶一個皮筋。當(dāng)意淫的想法出現(xiàn)時，用手拉起橡皮筋，然后松手，短暫的疼痛可以有效停止意淫想法。堅(jiān)持這種療法幾個月。有效率60％。

      你好，結(jié)合你的年齡，你目前正處于青春發(fā)育期，對于異性或者說身體存在一些欲望聯(lián)想，是一種很正常的心理現(xiàn)象。對此，你不需要自責(zé)，安心的生活學(xué)習(xí)，注意健身運(yùn)動，保持樂觀的心態(tài)，遇到煩惱的時候可以宣泄和釋放，食色性也，食欲和性欲都是人的本能欲望。平常心面對即可，祝你健康快樂。
      
      以上是對“這種情況應(yīng)該怎么辦才好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！