早上喝豆?jié){晚上吃一碗米飯能減肥嗎

男 | 18歲 2020-05-24 20:45:08 2人回復來自錦州市

健康咨詢描述：早上多喝豆?jié){晚上吃一碗米飯能減肥嗎？醫(yī)生

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2020-05-24 20:59:47 我要投訴

她服用豆?jié){和晚飯，服用白米飯是不能起到減肥的效果的，如果想要減肥，早上盡量食用雞蛋，而且要達到減肥效果，盡量少吃米飯，因為米飯中的含糖量比較高

張瑞主管護師擅長: 兒科消化系統(tǒng)疾病，消化不良，腹瀉等常規(guī)疾病的護理幫助網友：7487

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2020-05-24 20:46:35 我要投訴

      病情分析：
      您好，這種飲食情況對你的減肥是有一定幫助的，但是還要適當增加一些體育鍛煉。
      指導意見：
      建議您最好是平時多增加一些體育鍛煉，合理控制飲食的攝入。早中餐吃好吃飽，黑夜可以少吃或者用水果蔬菜替代，監(jiān)測體重變化

2020-05-24 20:48 匿名追問

可是我適合慢跑不適合長跑慢跑也不出汗如果豆?jié){加白糖會不會胖或者反彈

2020-05-24 21:18醫(yī)生回答：

您好，這個不會引起的，你注意監(jiān)測你的體重變化情況。

2020-05-24 21:35 匿名追問

減肥挨餓時間久了會不會把胃搞壞了

2020-05-25 07:45醫(yī)生回答：

你好，如果長時間飲食不規(guī)律對于胃肯定是有傷害的，所以要特別注意