最近睡眠不好，一低頭就惡心頭暈

      一定要注意睡眠才可以的，否則是容易引起一些問題的，很容易引起心血管方面的問題，每天要早睡早起養(yǎng)成一個規(guī)律的休息時間。晚上不要熬夜打游戲，玩手機。
      

      通過你的描述，如果最近出現(xiàn)睡眠不好失眠的現(xiàn)象，這種情況大多數(shù)是由于神經(jīng)衰弱引起的，可以適當服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，睡覺前可以用溫水泡腳促進睡眠，如果經(jīng)出現(xiàn)低頭惡心頭暈，可能是由于頸椎增生壓迫神經(jīng)引起的，可以通過頸椎ct來明確診斷。
      

      病情分析：
      你好，不知道您的這種情況，以前沒玩手機的時候有出現(xiàn)過嗎？以前頸椎怎么樣呢？
      指導意見：
      你好，通過您的描述，您的這種情況，一方面是由于睡眠不足導致的一個神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，另一方面可能是長時間玩手機，導致頸椎壓迫所致，您的這種情況建議您一定要好好休息，不要熬夜，飲食上營養(yǎng)搭配一定要合理，每天至少保證6~8小時的睡眠時間，不要保持一個姿勢太長時間，不要玩手機太長時間。注意頸部保暖，建議您可以用熱水熱敷，外出時一定要注意，不要讓頸部受涼，好好的調(diào)理一段時間。另外長時間的睡眠不足，尤其是女性會導致內(nèi)分泌紊亂而出現(xiàn)相關的癥狀，希望你一定要重視。
      
      以上是對“最近睡眠不好，一低頭就惡心頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！