健康咨詢描述: 這幾天代謝困難,早上吃雞蛋全麥面包燒麥水中午雞胸和菜晚上燕麥和菜,就是排便很費力。
你好!排便費勁。這種情況考慮是有便秘的癥狀。平時要適當運動,避免久坐。多吃新鮮蔬菜和水果,少食辛辣刺激性食物。可以晨起喝一杯蜂蜜水。如果情況嚴重,可以口服麻仁軟膠囊??梢允褂瞄_塞露。
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