亂想恐慌焦慮感覺沒有意義不想自己一個人

      病情分析：
      你好，每一個人的性格脾氣以及喜好是不一樣的，有的人喜歡熱鬧，而有的人喜歡安靜，針對你所描述的以上情況來看，一直以來喜歡自己獨處享受，但是好姐妹走了以后自己感覺非常的孤獨，說明你曾經(jīng)比較喜歡的獨處是一種假象。
      指導意見：
      人生活在這個世界上是需要與人進行溝通交流的，在家里也需要有父母家人溝通，在外面需要與朋友同學溝通，有一兩個比較要好的朋友對自己來說是非常重要的，能夠在自己心靈以及困難的時候幫助自己，所以你需要改變自己的曾經(jīng)的那種認識與周圍的同學朋友，建立良好的人際關(guān)系，慢慢的進行改變，學會融入他人。
      

      病情分析：
      每個人都希望被接納，都有被理解被愛的需要。你以前覺得自己喜歡孤獨享受，孤獨是把自己隱藏了起來，不去面對孤獨，而你過生日的時候，兩個外地來的朋友帶給了你比較愉快的感覺，她們走了之后，你才感受到自己的孤獨。
      指導意見：
      你是可以向家人朋友表達你這種感受的。獲得家人和朋友的理解支持。當然最好的方式還是在現(xiàn)實中積極主動行動起來培養(yǎng)愛好、興趣和特長，增加自信?？葱睦磲t(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢，對于提高狀態(tài)也很有幫助。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為外地的兩個朋友過來為你過生日，朋友走后出現(xiàn)了一系列的不舒服的感覺。
      指導意見：
      這是能夠理解的，畢竟過完生日就證明自己已經(jīng)是成年人了，不再是原來的那個無憂無慮的小女孩兒了，需要朋友需要愛情需要的東西會越來越多，所以就會想得多，越想越感覺自己一個人很孤獨，很需要別人的關(guān)心和照顧，雖然你不覺得，不是因為朋友的離開導致的，但是我覺得還是與朋友的離開有很大關(guān)系的，在這種情況下，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解這些想法，這些情緒狀態(tài)，讓自己的生活更充實。必要的時候去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診或者找個心理咨詢師做面對面的心理治療。
      
      以上是對“亂想恐慌焦慮感覺沒有意義不想自己一個人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！