晚上就很難過(guò)早上笑嘻嘻的

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，晚上就很難過(guò)，早上笑嘻嘻的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況首先能排除抑郁情緒在作祟，因?yàn)橐钟舻臅r(shí)候，通常會(huì)是晝重夜輕，是不是晚上因?yàn)樽约阂粋€(gè)人睡覺(jué)的時(shí)候，會(huì)比較害怕，感到很孤獨(dú)，希望能得到父母的疼愛(ài)。你可以在想哭的時(shí)候，戴上耳機(jī)聽(tīng)聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)，或者閉上眼睛做深呼吸，吸氣的時(shí)候數(shù)一，呼氣的時(shí)候數(shù)二，數(shù)到10再倒回來(lái)數(shù)，你會(huì)一會(huì)兒就能達(dá)到身心放松下來(lái)，慢慢就能進(jìn)入睡眠當(dāng)中。平時(shí)也要多做做自己喜歡的事情，比如能不能和同學(xué)朋友多溝通交流，或者把自己的想法和父母多溝通交流都是有幫助的。