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病情分析：
不知道你是有什么誘發(fā)因素嗎？還是沒有原因的，就出現上述癥狀。
指導意見：
建議你可以多和身邊的好朋友或者是親近的人溝通你自己心里的想法。慢慢的走出去，可以去參加一些體育鍛煉轉移情緒。不要把自己封閉起來。
注意保暖避免受涼不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣。多吃蔬菜水果，多吃黃花菜。可以吃舒肝解郁膠囊治療配合吃心可舒片疏肝理氣活血化瘀治療。放松心情不要緊張焦慮。
病情分析：
您這種情況考慮是有抑郁癥的情況存在，其發(fā)生一般和遺傳、不良情緒的刺激、工作學習壓力大等因素刺激有關，主要癥狀會有情緒低落、悲觀厭世、睡眠形態(tài)紊亂等情況存在，一般通過抑郁量表檢查可以確診
指導意見：
治療建議可以通過口服解郁安神顆粒配合氟伏沙明片來進行治療就可以的，平常在生活上注意不要喝濃茶及咖啡，不要飲酒，天氣好的時候多外出曬曬太陽，除此之外還需要多干點自己感興趣的事情來轉移一下注意力
以上是對“失眠焦慮每天表面笑嘻嘻晚上偷偷哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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