懷疑不知道是不是鬼壓床還是夢魘?。?/h1>

女 | 20歲 2020-05-22 13:13:50 4人回復(fù) 來自佛山市

      夢魘和鬼壓床是同一個(gè)概念，是指人在睡眠時(shí)因夢中受到驚嚇而出現(xiàn)喊叫，或者感覺身上有東西壓著不能動。通常與壓力過大，過度疲勞以及失眠，焦慮等有關(guān)。一定要避免白天過度興奮合理安排作息時(shí)間，盡量消除影響睡眠的各種不良因素。

      病情分析：
      這個(gè)是睡眠處于淺睡眠的狀態(tài)，就是的大腦意識已經(jīng)醒了，但是肢體還在睡眠狀態(tài)，
      指導(dǎo)意見：
      大腦思維是有的，但是不能支配肢體活動，是因?yàn)闇\睡眠的狀態(tài)導(dǎo)致的，建議如果不困的情況或是已經(jīng)醒了，及時(shí)起床，夜間保持好的睡眠質(zhì)量。中午如果睡意不濃，不睡覺，早起的時(shí)候，已經(jīng)醒了，不懶床，可以避免發(fā)生。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，您出現(xiàn)夢魘的情況，考慮可能是工作壓力大或是平時(shí)思想高度緊張有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不要有心理負(fù)擔(dān)，把心態(tài)調(diào)整好，不要吃生冷辛辣刺激食物以及油膩食物，清淡易消化飲食，平時(shí)多喝水多吃水果蔬菜，注意休息，保證充足的睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，提高身體免疫力，保持心情愉快，如果保持良好的飲食作息習(xí)慣，癥狀不緩解的話，建議您可以考慮去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院看中醫(yī)，通過中醫(yī)辨證論治的方法，用中醫(yī)中藥調(diào)理一下，效果可能會更好一點(diǎn)。
      以上是對“懷疑不知道是不是鬼壓床還是夢魘?。俊边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      多夢，睡眠質(zhì)量差，大部分原因考慮是腦神經(jīng)功能衰弱引起的?；颊咂綍r(shí)有不良的生活習(xí)慣，或者頻繁的加班、熬夜等，導(dǎo)致患者的腦神經(jīng)功能紊亂，就會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量低下，表現(xiàn)為多夢，容易醒等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議患者可以口服中藥進(jìn)行調(diào)整，可以口服安神補(bǔ)腦口服液、甜夢膠囊、百樂眠膠囊、舒眠片、棗仁安神膠囊這一類的中成藥物來加深患者的睡眠深度。還有患者應(yīng)該從自身的生活方式上進(jìn)行積極的調(diào)整，在白天的時(shí)候多參加體育活動，增強(qiáng)體質(zhì)，讓身體處于略微的疲勞感，在晚上睡覺的時(shí)候，睡眠的深度會有所提高。還有患者在晚上的時(shí)候可以泡泡腳，喝一杯熱牛奶，還有就是聽聽舒緩的音樂，都能提高患者的睡眠質(zhì)量。