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14歲的小胖子如何變帥?

男 | 14歲 2020-05-22 11:27:47 3人回復 來自天津市

健康咨詢描述: 嗯,我不知道該如何形容我要不然給你發(fā)個照片兒吧,就是身上的肉特別多,我今年14歲,一米七五,嗯,160多斤

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李穎
李穎 泰安八十八醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病及其各種并發(fā)癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網(wǎng)友:14609
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2020-05-22 11:42:55 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況分析,年齡14歲,體重160斤是有些偏胖,建議您的年齡正處在青春發(fā)育期,不能服用減肥藥進行減肥,這樣會影響身體的正常發(fā)育,還會引發(fā)其他疾病。建議可以通過體育鍛煉的方式來進行減肥,同時也可以調整飲食。以清淡消化為主,不要吃油性過大或含蛋白質高的食物。不要熬夜,保證充足的睡眠,就可以起到減肥的效果。
      

弓淑玲
弓淑玲 大慶油田總醫(yī)院   主管護師 擅長: 腎功能衰竭,膽囊炎,上消化道出血,乳腺增生,糖尿病 幫助網(wǎng)友:2299
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2020-05-22 11:31:49 我要投訴

      病情分析:
      像你這種年齡學習最重要,其實不要管是否帥,看起來陽光健康就OK了,最重要是踏入社會以后能有個好的前途(地位)就什么都好了。
      指導意見:
      根據(jù)你的情況看體重是超標的,這種情況需要平時注意鍛煉。
      建議堅持早餐吃好,午飯吃飽,晚飯吃少的原則,平時還有注意鍛煉如打打籃球,跑跑步等。
      

馬玲
馬玲 阜城縣人民醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 高血壓,糖尿病,痛風,胃病,慢性肺部病等用藥 幫助網(wǎng)友:1488
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2020-05-22 11:36:11 我要投訴

      你好!14歲,身高一米七五很不錯啊,請對照一下是否超重呢?世衛(wèi)計算方法
      男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重標準體重正負10﹪為正常體重
      標準體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
      超重計算公式
      超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%
      你現(xiàn)在的年齡正是學習任務重的時期,不建議減肥,只要稍微注意一下飲食和適當運動即可,不要再增重。低脂低糖低熱量飲食,不吃油炸和外賣,晚餐后不要進食高熱量的食物,每天保持半小時以上的運動,比如跑步。祝好
      
      以上是對“14歲的小胖子如何變帥?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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