您好，就是大概0點30時做俯臥撐會傷身體嗎

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況不建議太晚鍛煉身體，不利于身體健康，建議下午鍛煉或者晚上八點點前鍛煉結(jié)束。平時要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的健康。
      

      你在凌晨做俯臥撐，一般來說，俯臥撐對身體本身沒有什么大的傷害，但是你的作息證明是不規(guī)律的，平時應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習慣，早睡早起才符合生物鐘的規(guī)律。
      
      以上是對“您好，就是大概0點30時做俯臥撐會傷身體嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！