我會(huì)莫名其妙想哭煩躁

      你會(huì)出現(xiàn)莫名其妙的想哭煩躁想砸東西，像這種情況有可能是存在著情緒控制障礙，伴有一定的抑郁，你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你存在著哪方面的精神心理問(wèn)題，以便根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，自己會(huì)莫名其妙的煩躁，哭泣，想砸東西，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開(kāi)心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里。身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，控制好自己的情緒和行為，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠。