我經(jīng)常莫名其妙想哭

女 | 17歲 2017-04-19 17:24:07 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：莫名其妙想哭，在人多的地方感覺(jué)害怕，人少的地方比如就是兩三個(gè)人在一塊我也感到很沒(méi)安全感，半夜經(jīng)常驚醒，驚醒以后想摔東西打人還感覺(jué)自己特別招人討厭，控制不住脾氣跟家里人說(shuō)話什么的還行，特別是和朋友什么的說(shuō)話控制不住脾氣，聽(tīng)著傷感的歌經(jīng)常流眼淚，跟別人說(shuō)話一開(kāi)始好好的不一會(huì)就很煩了，我平時(shí)也會(huì)笑什么的有時(shí)候笑著笑著突然就很難過(guò)，會(huì)胸悶氣短，是不是抑郁癥啊？

想得到的幫助：我就想問(wèn)問(wèn)我是什么??？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題

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2022-09-13 10:49:03 我要投訴

您好，抑郁癥是一種心理疾病，當(dāng)察覺(jué)到自己心理有問(wèn)題或是情緒低落時(shí)要和身邊人傾訴，不要一個(gè)人胡思亂想，平時(shí)多去戶外運(yùn)動(dòng)找一些自己感興趣的事情來(lái)做，學(xué)會(huì)在生活中找到樂(lè)趣，發(fā)現(xiàn)美好得事物。同時(shí)配合心理老師的輔導(dǎo)。建議：一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)抑郁與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平很重要。