晚上就睡5個小時，少嗎

      目前描述的這種情況還是建議按時睡覺，規(guī)律睡眠，規(guī)律飲食，不要熬夜！以免引起胃腸道功能紊亂的情況，長期下去可能會引起腦神經(jīng)紊亂的狀況。建議合理調(diào)整生物鐘
      

      睡眠時間還是比較少的，所以說您還是要注意調(diào)整一下的，每天適當?shù)奈缢恍簩ι眢w有好處，早睡早起睡眠質(zhì)量必須要充足，否則它會影響到您一天的精神狀態(tài)，睡前用熱水泡一泡腳，避免過度勞累。
      

      你好，青年朋友，根據(jù)您的描述。您晚上大約休息五個小時。午休一個小時。全天休息大約六個小時，感覺精神上顯得疲憊。您這種情況建議您晚上要保證睡眠時間。睡眠時間不能少于七到八個小時。
      
      以上是對“晚上就睡5個小時，少嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      正常成人需要7-8個小時，隨著年齡的增長，睡眠時間會有減少。疲憊感考慮是睡眠質(zhì)量不好有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      睡眠期間做夢，這個睡眠沒有質(zhì)量，會導(dǎo)致第二天的疲乏感，勞累等癥狀，建議口服甜夢口服液，保持好的睡眠質(zhì)量，改善不適癥狀。