只睡5個(gè)小時(shí)就自然醒
健康咨詢描述： 最近一周，基本上平均只睡5個(gè)多小時(shí)就醒，而且越來越短，前幾天是睡6個(gè)小時(shí)左右醒，昨晚直接5個(gè)小時(shí)就醒了，醒了就特別清醒，一點(diǎn)睡意都沒有了，但是我以前不是這樣，一直是是睡8個(gè)小時(shí)才夠，甚至更多，而且我能感覺到睡5個(gè)小時(shí)身體根本就承受不了，白天心臟會(huì)不舒服，腰一圈也不舒服，能感覺到是沒睡夠引起的，但就是很清醒，一點(diǎn)都不困，我想問一下是什么原因，明明沒睡夠，但是每天都只睡5個(gè)小時(shí)就醒，第二天也一點(diǎn)都不困，我怕這樣下去，身體會(huì)受不了
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出現(xiàn)這種情況的話，我建議你還是要到醫(yī)院做一個(gè)這種內(nèi)分泌檢測，就是檢測一下你的激素6項(xiàng)，看一下有沒有出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，而且經(jīng)常睡到5個(gè)小時(shí)就想跟你的免疫力有一定的關(guān)系，可能會(huì)產(chǎn)生下降的情況。
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引起早醒或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。常見的因素，例如情緒因素，環(huán)境因素，軀體因素，睡眠習(xí)慣的改變等。長期失眠可引起情緒變化或者引起軀體不適。需要調(diào)整心態(tài)，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重的可以服用一些中成藥物或者是一些助眠藥物。
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